上班对着电脑下班对着手机、平板时间久了,于是:

  眼睛干干涩涩的,红血丝变多感觉有东西在眼睛里面,磨着不舒服有时候眼睛怕光,痒痒的眼角经常有黏黏的分泌物看屏幕久了,视线有点:......这有可能是得了干眼症!

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  什么是干眼症?

  干眼症是一种多因素慢性疾。怯衫崮げ晃榷ㄋ贾碌囊幌盗兄⒆,可伴有视觉损害,也可伴有眼表损伤。

  首先,我们要了解泪膜是什么?在眼球表面,持续覆盖着一层液体膜,叫泪膜,可以滋润、营养、保护眼睛。泪液和粘蛋白是直接分泌到了眼表,而睑酯通过睑板腺腺泡分泌,则先是储存在睑板腺导管里,需要通过眨眼运动从睑板腺导管开口排放到后睑缘,再进一步涂布在泪膜表面。如果泪膜的成分异常,或者泪膜涂布异常,泪膜稳定性就会下降,从而引起干眼症。

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  哪些人容易患干眼症?

  老年人长期使用电子屏幕熬夜、睡眠障碍长时间开车

  环境干燥,长期处于空调环境长期佩戴隐形眼镜长期使用含防腐剂的眼药水等

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  滴人工泪液可以治疗干眼症吗?

  人工泪液是干眼常见的用药, 人工泪液有很多种类,所含成分、浓度各不相同,需要根据干眼的类型和严重度来做个体化选择。比如,尽量使用不含防腐剂的人工泪液,睑脂异常的干眼更适合使用含脂质成分的人工泪液。另外,也不要随意过多地增加用药次数。

  千万不要擅自用药,尤其是对其成分和作用不甚了解的眼药水。因为市面上很多网红眼药水可能含有血管收缩药、缩瞳药、抗组胺药、激素、抗生素等成分,不恰当的应用反而可能引起比较大副作用,需在医生指导下使用。

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  滴人工泪液还是眼干怎么办?

  这种情况的话,医生建议到专业医院就诊,由眼科医师评估是否有干眼症,评定其类型以及严重程度。如果伴有睑板腺功能障碍,就是脂质异常型干眼,则需要联合物理治疗。干眼的物理治疗除了传统的睑板腺按摩,还有强脉冲光治疗和眼睑缘深度清洁治疗。OPT强脉冲光与激光系统治疗仪OPT强脉冲光与激光系统治疗仪采用优化强脉冲光,治疗睑板腺功能障碍引起的脂质异常性干眼。

  眼睑缘深度清洁治疗仪眼睑缘深度清洁治疗仪,治疗睑板腺功能障碍,并有祛螨作用。

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  平时如何预防干眼症?

  1、调整坐姿:使用电脑时,调整屏幕表面稍稍倾斜向上,屏幕中心略低于眼睛水平,保证视线轻微向下,视线与屏幕表面相垂直,眼睛与屏幕距离尽量50cm以上。

  2、控制时间:控制使用手机电脑时间,每20-30分钟,眼睛需要从屏幕上离开休息,远眺,眨眼。

  3、多眨眼:多做眨眼练习,睁眼2秒,闭眼2秒,用力闭眼2秒,如此循环。

  4、眼部热敷、按摩:每天热毛巾敷双眼1-2次,每次10分钟,温度大约42-45度。也可以用热熏仪或热敷眼罩。热敷后清洁双手,一手食指向外上方固定外眦角,一手给眼睑轻轻按压,上睑从上往下,下睑从下往上。

  5、卸妆要彻底:减少隐形眼镜的使用,尤其是美瞳;眼妆要彻底卸妆干净,睑缘部位要注意避免化妆品刺激。

  6、改变生活习惯:干燥环境可放置加湿器;改善睡眠,避免熬夜;饮食均衡,避免高糖、高油饮食;适当运动,有利于改善睑板腺堵塞,增加泪液分泌。